Догляд за ступнями/стопами ніг



Якщо ви не хочете стати володарем недоглянутих ніг, потрісканої шкіри на п'ятах, грибкових захворювань, то за шкірою ніг, природно, необхідно регулярно доглядати. Особливо це стосується підошви. Адже, саме на неї лягає вся вага тіла, до того ж, стопа відчуває тиск взуття і тертя від ходьби.

Догляд за ступнями/стопами ніг

У чому ж полягає догляд?

Очищайте раз в тиждень стопи від огрубілою шкіри. Для цього існує декілька способів. Найпростішим є звичайний потирання стопи, після прийняття душу або ванни. Для цих цілей використовується звичайна пемза або спеціальна педикюрная щітка. Вельми до речі, тут виявиться скраб для ніг, який продається в магазинах. Також гарні і народні засоби як, до наприклад, мелену каву.

Мозолі, також заподіюють нам неприємні відчуття. До речі, процес омозоления проходить три стадії. Спочатку позначається, на першій стадії, вплив механічних впливів, у результаті чого з'являється червоність, далі припухлість і, як наслідок, водяні бульбашки. Краще ці місця заклеювати бактерицидну лейкопластиром і змащувати розчином марганцівки. Влітку можна додати розім'яту лист подорожника. В у разі утворення водяного міхура, не слід його відкрити, припечіть краще розчином «зеленки» або марганцівкою. Якщо міхур мимовільно розірвався, заклейте його бактерицидним пластиром.

При сухій шкірі бажано користуватися пом'якшувальною кремом, спеціально для даного типу шкіри ніг. Особливо дієва така процедура, якщо зробити її на ніч. Для цього рясно змастіть ступні кремом, після чого надіньте бавовняні шкарпетки. Крем можна замінити рослинним маслом. Ранковий ефект вас дійсно здивує.

Балуйте свої ноги регулярно, наприклад, використовуючи ванночки. Вони по дії поділяються на поживні, тонізуючі, заспокійливі. Наприклад, тепла вода, жменю морської солі і ванночка з тонізуючим ефектом готова. Як же приємно буде потримати ноги в такій ванночці. Для завершення ефекту обполосніть потім ступні ніг холодною водою.

Залив пару столових ложок збору хвої, лляного насіння і чудовою ромашки літром окропу можна отримати заспокійливу ванночку. Красивими і здоровими ваші стопи ніг зроблять ванночки з квіток кропиви, глоду, календули, трави звіробою, чистотілу, череди.

 Масаж стоп ніг

Не забуваємо при догляді за ступнями ніг і про корисному, у всіх сенсах, масажі. Як ж його робити? Починаємо з поглажування стоп і йдемо в напрямку до пальців, далі слід розім'яти пальці, немов їх витягаючи. При варикозі масаж в основному протипоказаний. Якщо ви відчуєте незвичну тяжкість в ногах, краще пройдіть узд нижніх кінцівок, щоб виключити захворювання.

Надавлюють легкими рухами роблять масаж всієї стопи. Відмінно буде, якщо ви покатаете палицю ногою, правда без надмірних зусиль. Масаж, до речі, робить благотворний вплив на весь організм. Влітку, якщо є така можливість, прогулюйтеся частіше босоніж. М'яка прохолодна трава, галька, гарячий пісок - кращі масажери в усі віки.

Вдамося до допомоги масок і порадуйте на шкіру стопах ніг поживними речовинами і вітамінами. Відмінно себе показує поживна маска, в складі якої лимонний сік, змішаний з кефіром і сиром.

Гімнастика - не буде ніколи зайвою при догляді за стопами ніг. Для них існують спеціальні вправи, що сприяють зміцненню м'язів, збереження рухливості і допомагають запобігти травми.

Трапляється, що стопи потіють. Це трапляється причини підвищеної збудливості вегетативної нервової системи. Спітнілі підошви м'які і неприємно пахнуть, це наслідок розкладання поту у взутті. До того ж, шкіра потіє і між пальцями, так ще і зморщується. Щоб цього уникнути регулярно приймайте заспокійливі засоби, як пустирник і настойку валеріани. Хороша від пітливості ніг борна кислота, вона не розчиняється в поті і не призводить до подразнення шкіри. Теплі ванночки, у складі яких лікарські рослини, також відмінно справляються з пітливістю.

Китайські цілителі і аюрведи завжди дотримувалися думки, що на стопі існують точки, на які, якщо натискати, можна вилікувати певний орган. Цей напрямок носить цікаву назву - акупунктура. Сучасна наука, в даний час все більше схиляється до твердження, що органи нашого тіла оповиті між собою тонкою енергетичної зв'язком, пояснити яку не представляється можливим.

Не відкладайте догляд за стопами ніг на потім, і летить хода вам забезпечена.


Рейтинг:

5 з 5 , проголосувало 1

Коментарі (0)


Залишити коментар