Як загартовувати дитину, щоб була користь?



Здоровий спосіб життя все більше асоціюється з правильним харчуванням, прогулянками і фізичними навантаженнями, а ось загартовування... чи потрібно воно? Сучасні діти і так крихкі, навіщо піддавати їх додаткового ризику? Якщо дитина хворіє рідко, батьки можуть вважати, що загартовування не потрібне, зайве, а коли хворіє часто - воно тим більш недоречно. Загартовування вже не в моді?

Як загартовувати дитину, щоб була користь?

До чого веде правильне загартовування?

В результаті адекватного ставлення батьків до загартовування багато дітей, навіть ослаблені з народження, з плином часу починають рости ростуть більш здоровими. По відношенню до своїх однолітків вони стають більш витривалими і сильними. Якщо ви як батько хочете, щоб ваша дитина з самого дитинства ріс здоровим і сильним загартовування необхідно буде вписати у ваше життя таким чином, щоб воно стало постійною частиною вашого повсякденного життя.

З чого почати?

Якщо розумно підійти до справи і з розумом включити загартовуючі процедури в життя дитини, то, як правило, він добре це сприймає і не ставиться до них як чогось нав'язаному, якоюсь неприємною осцпв.

До чого веде правильне загартовування?

Батькам треба пам'ятати, що маленькі діти часто з великою обережністю ставляться до всього нового, будь то їжа, одяг, людина або захід. І якщо ми хочемо, щоб з загартовуванням все склалося успішно, треба буде проявити деяке терпіння і уважність до реакцій дитини. Якщо батьки з найкращими намірами виллють весь свій ентузіазм на дитину, він просто може злякатися і відмовлятися від процедур або сприймати їх з великим небажанням, тому проявіть до нього чуйність!

До того як ви почнете щось активно застосовувати на своїй дитині спочатку розберіться в питаннях загартовування: вивчіть літературу з цього питання. Якщо після цього у вас все ще залишаться сумніви, добре було б проконсультуватися у вашого дільничного педіатра. Фахівець відповість на питання і дасть корисну пораду, який допоможе саме вашій дитині порадить з чого почати, вкаже на види загартовуючих процедур, найбільш прийнятних для нього в даному віковому періоді.

До чого веде правильне загартовування?

Основні правила загартовування, які необхідно знати зацікавленим батькам

  1. Найголовніше і важливе правило: гартують процедури повинні бути систематичними! Тільки так, інакше результату не буде. Неважливо, яка пора року за вікном: якщо починаєте загартовування, підтримуйте це починання в системі! Якщо ж через тиждень - два батьки починають забувати про процедури або відкладати їх «на потім» чи варто було починати?
  2. Друге за важливістю правило, слід пам'ятати батькам: вводите загартовуючі процедури поступово! Поспішати не слід, адже дитина повинна спочатку звикнути до нових незнайомих відчуттів. І тільки потім можна збільшити інтенсивність впливу загартовування, наприклад, знижуючи температуру води чи тривалість тієї чи іншої процедури.
  3. Почавши загартовування своєї дитини, батькам слід відзначати зміни, які будуть відбуватися. Спостерігайте за тим, як реагує дитина і до чого призводять процедури. Особливо уважним треба бути, якщо дитина зовсім маленький або ослаблений: проявіть здорову обережність.
  4. Враховуйте вік, стан та інші особливості вашого малюка. Пам'ятайте, що в будь-яких правилах можуть бути виключення: якщо ви бачите, що з дитиною щось не те, може бути в такому випадку слід знизити інтенсивність закаливающей процедури? Будьте розсудливі.
  5. Щоб ваша дитина отримувала задоволення від загартовування, робіть всі необхідні процедури в гарному настрої, і воно обов'язково передасться вашій дитині.

Дотримуючи ці нехитрі правила загартовування можна досягти значних позитивних змін, а самі процедури дитина буде сприймати з радістю і задоволенням! Будьте здорові!


Рейтинг:

5 з 5 , проголосувало 1

Коментарі (0)


Залишити коментар