Фолієва кислота при плануванні вагітності



Така важлива для всіх вагітних фолієва кислота

Ні для кого не секрет, що всі жінки, які збираються стати мамами, в курсі, що при виношуванні дитини вітаміни відіграють велику роль. Зокрема, фолієва кислота, або вітамін B9, істотно впливає на самопочуття і здоров'я матері і правильний розвиток дитини. Відомо, що означає folium лист в перекладі з латинського. Це пов'язано з тим, що найбільше фолієвої кислоти її було виявлено саме в листі різноманітних зелених рослин, особливо петрушки і шпинату.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Функції вітаміну В9

Перш за все, відомо, що під впливом цієї речовини синтезуються нуклеїнові кислоти, які займаються передачею спадкових ознак. Крім того, вітамін В9 бере участь у диференціації клітин, що життєво необхідно для росту і розвитку плоду. Крім того, він бере участь в утворенні і нормальному розвитку ЦНС майбутнього малюка. Крім того, фолієва кислота значно впливає на процес кровотворення. До того ж вона формує плаценту і запобігає викидень, а також передчасні пологи.

Без фолієвої кислоти - ніяк?

Виявляється, дефіцит в організмі матері вітаміну В9 сприяє виникненню вроджених вад у плоду. Це, зокрема, порушення формування хребта, психіки і розумового розвитку майбутнього малюка, а також гіпотрофія та гідроцефалія. Є відомості, згідно з якими дефіцит фолієвої кислоти може бути причиною виникнення таких зовнішніх патологій, як вовча паща і заяча губа.

Без фолієвої кислоти - ніяк?

До слова сказати, брак цього речовини негативно відбивається на стані вагітної. Природно, кількість в організмі вітаміну В9 пов'язано з раціоном харчування. На думку фахівців, дефіцит цієї речовини в I триместрі проявляється дратівливістю, втратою апетиту і підвищеною стомлюваністю. В окремих випадках брак фолієвої кислоти обумовлює таке смертельне захворювання кісткового мозку, як мегалобластическую анемію.

До всього іншого, слід додати, що за допомогою багатьох дослідів і експериментів доведено, що причиною нестачі в організмі фолієвої кислоти може бути збій обміну амінокислот, в складі яких є сірка. З-за цього в крові утворюється речовина, яка сприяє руйнування стінок кровоносних судин і, отже, призводить до розвитку інсульту та атеросклерозу.

Завчасна підготовка

На перший погляд здається, що проблеми бути не може. Адже в період вагітності прийом необхідного кількості вітаміну В9 запобігає виникненню різних патологій.

Однак, що дуже важливо, потреба у фолієвій кислоті з'являється практично з моменту зачаття і, зокрема, в I триместрі цікавого положення, коли більша частина майбутніх мам про це навіть не здогадуються. За статистикою, нестача вітаміну В9 зазначається у кожної другої жінки. Хоча особливо йому піддані жінки, які застосовують гормональні препарати і зловживають спиртними напоями. До того ж це явище може бути викликано вживанням мізерної кількості продуктів, яких є фолієва кислота.

Завчасна підготовка

Крім того, оскільки її синтез здійснюється за допомогою мікроорганізмів товстого кишечника, то порушення в його роботи також можуть сприяти дефіциту вітаміну В9.

Тому ще при плануванні слід як можна краще підготувати організм до зачаття, виношування і народження самого дорогого й улюбленого в світі чоловічка. Зокрема, в першу чергу обов'язково повинна бути вирішена проблема нестачі в організмі необхідної кількості фолієвої кислоти.

До слова сказати, нормализациифункционирования кишечника сприяє регулярне вживання кисломолочних продуктів, у складі яких є біфідобактерії, в їжу.

А зелені листові овочі ( зокрема петрушка, салат, шпинат, спаржа) є основними джерелами фолієвої кислоти. До того ж, в печінки тварин, моркви, цельнозерновом хлібі, авокадо, яєчному жовтку, гарбузі, буряках, абрикосах міститься велика кількість вітаміну В9.

Але при цьому необхідно додати, що під час теплової обробки знищується приблизно 90% вітаміну В9. Ось чому додаткове вживання фолієвої кислоти життєво необхідно. Найчастіше фахівці призначають під час планування вагітності прийом не менше 400 мкг цієї речовини кожен день.

До речі сказати, при підготовці до зачаття у фолієвій кислоті потребує не тільки жіночий організм. Її брак сприяє зниженню кількості здорових і сильних сперматозоїдів. Тому майбутнім татусям теж радять вживати в їжу, так і в якості лікарського препарату цю кислоту.


Рейтинг:

5 з 5 , проголосувало 1

Коментарі (0)


Залишити коментар