Безсоння

Опис

На сьогоднішній день кожен другий людина страждає від безсоння, причому більше даного розладу схильні саме жінки. Якщо хтось поверхнево відноситься до порушеною фазі сну, то повинен розуміти, що це досить серйозна проблема, яка може негативно відбитися на роботі організму та емоційному стані. До того ж всім давно відомо, що безсоння схильна до свого хронічного перебігу в організмі переважно дорослої людини.

Безсоння

Безсоння, по суті, - це стійке порушення сну, якому передує ряд патогенних факторів. Ось про них і варто поговорити трохи докладніше. Серед основних причин, які зумовлюють порушення сну, варто виділити наступні стани:

  1. психічні розлади різної етіології;
  2. соматичні ураження організму;
  3. зловживання спиртними напоями;
  4. прийом психотропних засобів;
  5. захворювання ендокринної системи;
  6. органічні ураження мозку;
  7. інтоксикація організму;
  8. зовнішні подразники;
  9. позмінна робота;
  10. різка зміна часових поясів.

Відповідно, всі ці патогенні чинники і стають причиною безсоння, до того ж передбачають кілька її видів. Насамперед, варто зазначити, що безсоння може бути гострої та хронічної, де в першій клінічній картині йдеться про порушення фази сну тривалістю менше трьох тижнів, а в другій - більше зазначеного терміну.

Безсоння

Якщо ж говорити про етіологію характерного патологічного процесу, то і тут безсоння отримала умовну класифікацію. Так, адаптаційної безсонні передують перенесені стреси і важкі життєві ситуації, при яких відбувається порушення в роботі ЦНС. Як правило, активність нервової системи підвищується саме у вечірній час, що надалі викликає певні труднощі із засипанням і настанням міцного сну. Як правило, дана форма безсоння триває не більше трьох місяців, а зникає після усунення основного передує її чинники. В таких клінічних картинах визначити першопричину зовсім нескладно, головне підібрати для лікування кваліфікованого фахівця.

Психофізіологічна безсоння вважається досить небезпечною формою порушення сну, оскільки може сформувати у пацієнта якийсь страх перед засипанням. У таких клінічних картинах осіб намагається змусити себе заснути, але в результаті такого тиску має негативний вплив на нервову систему, активізуючи її саме в нічний час, відведений для сну та емоційної рівноваги.

Псевдобессонница - це досить поширений в сомнологии діагноз, який має цікаву клінічну картину. Справа в тому, що пацієнт перебуває у впевненості, що його мучить безсоння, хоча насправді в нічний час проспав приблизно 6 - 7 годин. Такий стан, за великим рахунку, властиве емоційно нестабільним людям, які мають певні проблеми з психікою і власним сприйняттям часу. В даному випадку візит до психотерапевта може нормалізувати фазу сну і, відповідно, позбавити від безсоння.

Порушена гігієна сну залежить виключно від звичок або особливостей конкретного організму. Деякі люди, наприклад, звикли на ніч вживати каву, після чого тривалий період часу не можуть заснути. Інші ж можуть у вечірній час посилити фізичне навантаження на свій організм, що також є вагомою причиною порушеного сну. Крім того, характерна проблема виникає і в тому випадку, якщо є денний сон, який до того ж відрізняється своєю тривалістю. В даному випадку бажано врегулювати власний розпорядок дня і харчування. Така проблема дуже часто виникає в дитячому віці.

А ось вторинної безсонні передує певне захворювання в організмі; тобто порушення сну стає тривожним симптомом, який помітно знижує якість життя. Як правило, основним недугою стають нервові розлади, ураження серцево-судинної системи, цукровий діабет, захворювання дихальної та ендокринної систем.

Порушення біологічних ритмів

Порушення біологічних ритмів також є одним із проявів хронічної безсоння. В даній клінічній картині йдеться про невідповідність годин неспання і засипання, а передують цьому індивідуальні особливості організму. Такий стан може переважати при зміні кліматичних поясів, а також при швидких і тривалих переїздах.

Багато пацієнтів деколи просто і не замислюються про всю небезпеку безсоння, як дратівної організм фактора. Саме тому варто окремий акцент зробити на ускладненнях, які тягне за собою порушена фаза сну. Це, насамперед, підвищена сонливість протягом дня, загострення артеріальної гіпертензії, розвиток бронхіальної астми, хронічний гастрит, атопічний дерматит та інші аномалії.

Симптоми

Як правило, при прогресуванні безсоння пацієнт скаржиться на той факт, що тривалий період часу не може заснути. Таке явище відноситься до пресомническим порушень, а бажання спати при проникненні в ліжко і зовсім зникає.

Симптоми безсоння

Крім того, при марних спробах заснути пацієнт постійно крутиться, намагаючись знайти собі зручну позу. Така підвищена активність тільки подовжує процес засинання, при цьому розхитує стабільність нервової системи.

Интрасомнические розлади увазі чотири фази прокидання, після яких заснути заново не так-то й просто. Передують таким пробуджень зовнішні подразники, внутрішні емоції, підсвідомі страхи, а також загострення окремих захворювань організму, наприклад, напад тахікардії або аритмії, кашель або нестача повітря.

Постсомнические розлади пов'язані з проблемою пробудження, коли характерний пацієнт після сну відчуває себе втраченим і розбитим. Така незадоволеність нічним сном негативно відбивається на настрої, активності нервової та інших систем.

Постсомнические розлади

Психосомнические розлади пов'язані з нервовою системою людини, вірніше з її порушенням. Як правило, порушується фаза сну в цьому випадку під впливом глибокої депресії, яка позбавляє спокою в будь-який час доби. Передбачити характер такий вельми безсоння проблематично, оскільки основним чинником є специфіка ураженого організму.

Діагностика

Діагностувати безсоння зовсім нескладно, але для цього обов'язково звернутися до лікаря. Грамотний фахівець у постановці діагнозу орієнтується на наступні критерії:

  1. визначення стереотипу людини;
  2. особливості національної культури;
  3. рід трудової діяльності;
  4. результати психологічного дослідження;
  5. особливості темпераменту;
  6. результати полисомнографического дослідження;
  7. оцінка переважаючої клінічної картини.

Діагностика безсоння

Однак лікар повинен грамотно диференціювати безсоння від іншого більш серйозного захворювання організму, що й могло послужити причиною порушеною фази сну. Крім того, дуже важливо визначити головну причину патологічного процесу, щоб надалі схему лікування призначати, саме спираючись на етіологію безсоння.

Тільки після вивчення всіх особливостей переважаючою безсоння можна остаточно визначитися з діагнозом і підібрати адекватну схему лікування в конкретному випадку.

Профілактика

Якщо безсоння не є симптомом іншого захворювання організму, то можна легко уникнути цього стану, дотримуючись усіх правил надійної профілактики. Такі елементарні рекомендації дозволять врегулювати не тільки фазу сну, але і емоційний стан.

Профілактика безсоння

Серед заходів профілактики важливо виділити наступні аспекти:

  1. відмовитися від вживання кави у вечірній і нічний час;
  2. обмежити вживання алкоголю;
  3. не вести активний спосіб життя перед сном;
  4. не приймати перед сном окремі медикаменти з тонізуючим ефектом;
  5. слухати на ніч розслаблюючу музику;
  6. усунути зі свого життя стрес;
  7. займатися йогою;
  8. виконувати піші прогулянки перед сном на свіжому повітрі.

Лікування

На сьогоднішній день існує величезна кількість сучасних методик, які у відносно стислі терміни здатні усунути характерну проблему зі сном. Нижче представлені найбільш ефективні способи лікування безсоння.

Нелікарські методи лікування представлені голкорефлексотерапією, психотерапією, фітотерапією, фізіотерапією, йогою, дотриманням гігієни сну і гомеопатією. Такі способи вже перевірені не одним десятиліттям, однак допомагають у тих клінічних картинах, в яких безсоння є основним захворюванням, а не симптомом.

Лікування безсоння

Фототерапія - це відносно новий метод, який особливо ефективний на практиці, коли причиною порушення сну стає емоційна нестабільність і нервові розлади. Відбувається безпосередній вплив на область сітківки, а всі тонкощі характерною процедури докладно описують численні фахівці.

Якщо ж говорити про лікарської терапії, то вона включає до складу наступні фармакологічні групи:

  1. снодійні препарати рослинного походження;
  2. небензодіазепіновие гіпнотики;
  3. антидепресанти;
  4. транквілізатори.

В цілому, загальної схеми лікування безсоння не передбачено, а лікар при виборі ліків спирається на стан пацієнта, причину безсоння та індивідуальні особливості організму. В цілому, клінічний результат цілком сприятливий, проте справа не тільки в ефективних таблетках, але й у бажанні пацієнта позбутися від цього несприятливого стану.

Обговорення та відгуки


Залишити коментар