Болі в спині при вагітності



Щоб жінка могла нормально виносити здорову дитину, її організм під час вагітності піддається безлічі різних змін. В цей період в організмі жінки змінюється все - робота внутрішніх органів і систем, змінюється також емоційний стан майбутньої матері і її зовнішній вигляд.

Болі в спині при вагітності на ранніх і пізніх термінах

По мірі росту животика виникають різні больові відчуття, в тому числі і болі в спині та попереку. Практично усі жінки в період виношування дитини стикаються з такою проблемою, як болі в спині. Але чому ж так відбувається?

Не небезпечні причини болю під час вагітності

  • Порушену рівновагу. Чим більше термін вагітності, тим більше ставати у жінки її живіт. Центр тяжіння починає переміщатися наперед, тому спинні м'язи постійно знаходяться в напрузі, адже вони не звикли перебувати в такому положенні.
  • Зміна гормонального фону і перерозтягнення м'язів. Гормон релаксин впливає на міжхребетні зв'язки і нерухомі тазові суглоби, і вони починають розширюватися і стають розслабленими. Це необхідно для того, щоб організм підготувався в майбутньому до пологів. Ці процеси супроводжуються хворобливими відчуттями в спині і в тазу. Єдиним плюсом є те, що ці болі припиняються на термін двадцять тижнів. Крім цього у міру зростання плоду черевні м'язи стають більш слабкими і розтягнутими. Щоб компенсувати їх роботу спинні м'язи беруть на себе цю задачу, тому виника т болю в спині.
  • Збільшення матки. Матка збільшується в розмірах у міру зростання плоду. Чим ближче до пологів, тим більше матка. Вона здавлює судини і нервові закінчення, які оточують хребет. Це жінка може сильно відчувати, лежачи на спині, особливо на пізніх термінах вагітності.
  • Неправильна постава. Для компенсації смененного центру ваги у жінки мимоволі змінюється постава - вона починає свій великий живіт випинати вперед, а плечі відводити назад. Хребет у такому випадку сильно вигинається, на нього покладається велике фізичне навантаження і це викликає сильні болі в області спини.
  • В минулому проблеми з опорно-руховим апаратом. Якщо у жінки до вагітності були якісь порушення з боку опорно-рухового апарату, то при вагітності у неї болі в спині. До групи ризику відносяться жінки, які мали або мають радикуліт, грижу, викривлення хребта, остеохондроз, слабо розвинені тазостегнові м'язи.
  • Високі підбори. Якщо жінка в період виношування малюка носить високі підбори, то навантаження на її хребет збільшується. З цієї причини на даний період часу краще всього перейти на зручне взуття без каблука.
  • Тривале перебування в стоячому або сидячому положенні. Якщо жінка довго стоїть або сиди, то відбувається велике навантаження на хребет і спина починає боліти. Потрібно намагатися, як можна частіше міняти положення тіла.
  • Збільшення маси тіла. Якщо жінка додала у вазі дев'ять-п'ятнадцять кілограм, то це дуже велике навантаження на ноги і на поперек.

Найчастіше болючі відчуття в спині виникають у другому триместрі, починаючи з п'ятого місяця вагітності. Але в деяких випадках болі можуть виникати і раніше, особливо у жінок, які змушені на протязі усього дня перебувати в сидячому положенні. Біль у такому разі має ниючий характер, вона тупа і посилюється при спробі встати.

Також болі в попереку можуть виникати незадовго до настання пологів. Це відбувається з тієї причини, що дитина починає тиснути своєю голівкою на низ хребта. Крім цього, організм починає готуватися до пологів і проводить «больові навчання». Деякі жінки їх практично не помічають, а в деяких вони дуже сильно відчутні.

Болі в спині - небезпечні або немає

Кожній жінці необхідно знати про те, які ж причини виникнення болю в спині. Вони можуть виникати з несерйозним причин і не є небезпечними, а можуть представляти серйозну небезпеку.

Небезпечні причини болю в спині

  • Загроза викидня. Загроза може виникнути як на ранніх термінах вагітності, так і на пізніх термінах. Стінки матки раніше тридцять сьомого тижня напружуються, із статевих шляхів можна спостерігати виділення. В попереку і внизу живота виникають хворобливі відчуття, шийка маки коротшає, а матковий зів розкривається. У такому випадку жінці терміново необхідна госпіталізація, так як її стан критичний.
  • Панкреатит. Про панкреатиті кажуть у разі запалення підшлункової залози. При панкреатиті виникає пронос, метеоризм, втрата ваги, зниження апетиту, знижений артеріальний тиск, болі в подложечной області.
  • Цистит, сечокам'яна хвороба, пієлонефрит. При таких станах виникає прискорене і хворобливе сечовипускання, температура тіла підвищується, виникає набряклість, сеча стає каламутна, з одного боку попереку (рідше з двох сторін) виникає біль.
  • Інфікований аборт - це результат мимовільного аборту (викидня). Інфікований аборт виникає з-за того, що мікрофлора з піхви потрапляє в порожнину матки. У такому випадку у жінки виявляються такі симптоми - прискорений пульс, біль при пальпації, в крові підвищена ШОЕ, лихоманка, гнійні виділення, лейкоцитоз, болі в попереку на ранніх термінах.
  • Загострення захворювання м'язів і хребта (грижі міжхребцевих дисків, сколіоз, остеохондроз, міозити, застарілі травми).

Чому болить спина при вагітності

Як можна зменшити болі в спині при вагітності?

Якщо причини болю в спині мають фізіологічний характер, то потрібно зробити все можливе, щоб зменшити вплив цих факторів.

Вагітній жінці потрібно правильно харчуватися, вживати продукти, які містять вітаміни, мінерали, кальцій. Ці продукти зможуть допомогти зміцнити м'язи майбутньої матусі та її кісткову систему.

Дуже важливо вибирати правильну позицію для відпочинку і сну. Слід орієнтуватися на поради доктора і прислухатися до власних відчуттів. Можна допомогти собі за допомогою спеціальних пристосувань, існують спеціальні подушки для вагітних, маленькі додаткові подушки, ортопедичні матраци. Багатьом жінкам полегшити болі в спині допомагає носіння спеціального бандажа або корсета, ООН підтримує живіт і допомагає правильно поширити навантаження.

Вагітній треба намагатися стояти рівно, не сутулячись, без сильного напруги. Якщо доводиться стояти тривалий час, то добре буде поставити одну ногу на якесь піднесення. Те ж саме можна зробити і в тривалому положенні сидячи.

Якщо немає ніяких протипоказань, то слід регулярно займатися фізичними вправами. Слід пам'ятати про те, що навантаження повинна бути помірною. Можна відвідувати басейн, регулярно гуляти, займатися спеціальною гімнастикою для вагітних. Відмінно для вагітних підійде заняття йогою. Ні в якому разі не потрібно піднімати і носити тяжкості.

Добре позбавитися від болю в спині допомагає масаж. Ви можете попросити когось із близьких вам його, але масаж повинен проводитися акуратно, без фізичних зусиль. Після масування спини слід прийняти зручну позицію і відпочити якийсь час.

Якщо ж біль дуже сильна жінка і її не може терпіти, то слід звернутися за допомогою до фахівця. Він може призначити жінці фізіотерапію, вона зможе зменшити біль в попереку і спині. Також можуть бути призначені препарати кальцію. Якщо болі достатньо сильні, то необхідно використовувати бандаж або ж зменшити фізичне навантаження.


Рейтинг:

5 з 5 , проголосувало 1

Коментарі (0)


Залишити коментар